Tostones à l'avocat et aux crevettes avec jaune d'œuf salé

- Durée totale
 - 110 minutes
 - Temps de préparation
 - 35 minutes
 - Calories
 - 195
 - Portions
 - 8
 
Directives
1. Mélanger le sel de mer et le sucre dans un bol moyen. Étendre 1½ tasse de mélange de sel de mer dans un plat large et peu profond. Faire 4 entailles dans le mélange de sel avec le dos d'une grande cuillère. Ajouter 1 jaune d'œuf à chaque indentation ; couvrir les jaunes avec le reste du mélange de sel de mer. Couvrir d'une pellicule plastique ; réfrigérer 7 jours.
2. Doublez une plaque à pâtisserie à rebord avec du papier sulfurisé. Réglez le four à la température de cuisson la plus basse (environ 170°F). Rincer soigneusement le sel sur les jaunes d'œuf avec de l'eau ; les placer dans le moule préparé. Cuire les jaunes 1 heure ou jusqu'à ce qu'ils soient secs et fermes. Laisser refroidir ; utiliser immédiatement ou réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 3 semaines.
p style="text-align : justify ;">p style="text-align : justify").
4. Chaufferl'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter les bananes plantains en une seule couche ; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en les retournant une fois. Transférer les plantains sur une planche à découper.
5. Écraser les bananes plantains à ½ pouce d'épaisseur avec une spatule ; les plonger dans un bol d'eau froide pendant 1 minute. Retirer les plantains de l'eau ; les éponger avec du papier absorbant. Réchauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter les plantains ; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, en les retournant une fois. Transférer les plantains dans une assiette tapissée d'essuie-tout.
publication.
6. Mélanger l'avocat et le sel kosher dans un petit bol à l'aide d'une fourchette. Placer les bananes plantains sur un plat de service ; recouvrir de purée d'avocat et de crevettes. Râper 1 jaune d'œuf salé sur les crevettes ; parsemer de coriandre et/ou d'aneth. Donne 16 tostones.
p style="text-align : justify")
Tips & Tricks
Conseil du chef
Paragraphe 2.1.1.1.
Si vous préparez le mélange d'avocats à l'avance, ajoutez 1 à 2 cuillères à café de jus de citron ou de lime frais pour empêcher l'oxydation et le brunissement de l'avocat.
p style="text-align : justify")
Utilisez le reste des jaunes d'œufs salés en les râpant sur des pâtes, du riz, de la soupe ou du pain grillé.
Ingrédients
- 2 tasses de sel marin fin
 - 1 tasse de sucre granulé
 - 4 gros jaunes d'oeufs
 - 16 crevettes rouges d'Argentine crues, décortiquées et déveinées, décongelées si nécessaire, sans les queues
 - 1 cup huile d'olive
 - 2 plantains DOLE® mûrs, pelés et coupés transversalement en 16 tranches de 1 pouce
 - 1 avocat DOLE®, pelé et dénoyauté
 - ½ cuillère à café de sel casher
 - 1 cuillère à soupe de coriandre et/ou d'aneth frais finement hachés
 
Valeurs nutritives
| 8 Portion par contenant | |
| Portion | 2 Tostones | 
| Calories | 195 | 
| Entries | Valeur quotidienne en %* | 
|---|---|
| Matières grasses totales (14 g) | 17% | 
| Gras saturés (2 g) | 10% | 
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Monounsaturated (9 g) | |
| Cholesterol (46 mg) | 15% | 
| Sodium (418 mg) | 18% | 
| Glucides totaux (17 g) | 8% | 
| Fibres alimentaires (2 g) | 9% | 
| Sucres totaux (8 g) | |
| Protéine (4 g) | 8% | 
| Calcium | 2% | 
| Fer | 2% | 
| Magnésium | 6% | 
| Manganèse | 2% | 
| Phosphore | 6% | 
| Potassium (362 mg) | 8% | 
| Thiamine | 4% | 
| Vitamine A | 6% | 
| Vitamine B6 | 10% | 
| Vitamine C | 10% | 
| Vitamin E | 15% |