Tostones à l'avocat et aux crevettes avec jaune d'œuf salé

- Total time
- 110 minutes
- Preparation time
- 35 minutes
- Calories
- 195
- Portions
- 8
Directions
1. Mélanger le sel de mer et le sucre dans un bol moyen. Étendre 1½ tasse de mélange de sel de mer dans un plat large et peu profond. Faire 4 entailles dans le mélange de sel avec le dos d'une grande cuillère. Ajouter 1 jaune d'œuf à chaque indentation ; couvrir les jaunes avec le reste du mélange de sel de mer. Couvrir d'une pellicule plastique ; réfrigérer 7 jours.
2. Doublez une plaque à pâtisserie à rebord avec du papier sulfurisé. Réglez le four à la température de cuisson la plus basse (environ 170°F). Rincer soigneusement le sel sur les jaunes d'œuf avec de l'eau ; les placer dans le moule préparé. Cuire les jaunes 1 heure ou jusqu'à ce qu'ils soient secs et fermes. Laisser refroidir ; utiliser immédiatement ou réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 3 semaines.
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4. Chaufferl'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter les bananes plantains en une seule couche ; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en les retournant une fois. Transférer les plantains sur une planche à découper.
5. Écraser les bananes plantains à ½ pouce d'épaisseur avec une spatule ; les plonger dans un bol d'eau froide pendant 1 minute. Retirer les plantains de l'eau ; les éponger avec du papier absorbant. Réchauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter les plantains ; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, en les retournant une fois. Transférer les plantains dans une assiette tapissée d'essuie-tout.
publication.
6. Mélanger l'avocat et le sel kosher dans un petit bol à l'aide d'une fourchette. Placer les bananes plantains sur un plat de service ; recouvrir de purée d'avocat et de crevettes. Râper 1 jaune d'œuf salé sur les crevettes ; parsemer de coriandre et/ou d'aneth. Donne 16 tostones.
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Tips & Tricks
Conseil du chef
Paragraphe 2.1.1.1.
Si vous préparez le mélange d'avocats à l'avance, ajoutez 1 à 2 cuillères à café de jus de citron ou de lime frais pour empêcher l'oxydation et le brunissement de l'avocat.
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Utilisez le reste des jaunes d'œufs salés en les râpant sur des pâtes, du riz, de la soupe ou du pain grillé.
Ingredients
- 2 tasses de sel marin fin
- 1 tasse de sucre granulé
- 4 gros jaunes d'oeufs
- 16 crevettes rouges d'Argentine crues, décortiquées et déveinées, décongelées si nécessaire, sans les queues
- 1 cup huile d'olive
- 2 plantains DOLE® mûrs, pelés et coupés transversalement en 16 tranches de 1 pouce
- 1 avocat DOLE®, pelé et dénoyauté
- ½ cuillère à café de sel casher
- 1 cuillère à soupe de coriandre et/ou d'aneth frais finement hachés
Valeurs nutritives
8 Serving Per Container | |
Serving Size | 2 Tostones |
Calories | 195 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (14 g) | 17% |
Saturated Fat (2 g) | 10% |
Polyunsaturated (2 g) | |
Monounsaturated (9 g) | |
Cholesterol (46 mg) | 15% |
Sodium (418 mg) | 18% |
Total Carbohydrate (17 g) | 8% |
Dietary Fiber (2 g) | 9% |
Total Sugars (8 g) | |
Protein (4 g) | 8% |
Calcium | 2% |
Iron | 2% |
Magnesium | 6% |
Manganese | 2% |
Phosphorus | 6% |
Potassium (362 mg) | 8% |
Thiamin | 4% |
Vitamin A | 6% |
Vitamin B6 | 10% |
Vitamin C | 10% |
Vitamin E | 15% |