Trempette à la banane de Sulley
Temps de cuisson – 20 min
- Durée totale
- 20 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 6
Note : colorant alimentaire naturel pour obtenir la couleur.
Conseil : Remplacer le sirop d'érable par du miel.
Contient des cacahuètes
Directives
- Purger la banane, le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et le colorant alimentaire sarcelle dans un mixeur jusqu'à ce que le tout soit mélangé - la trempette sera d'une couleur sarcelle brillante. Incorporer les bleuets et les cerises séchés.
- Servir la trempette avec des quartiers de pommes et des raisins.
Tips & Tricks
Remplacer le sirop d'érable par du miel.
Ingrédients
Recette inspirée par Disney et Pixar Monsters, Inc.
- 1 DOLE® banane
- 6 cuillères à soupe de beurre de cacahuète entièrement naturel
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1/8 cuillère à café de colorant alimentaire naturel en gel sarcelle
- 1 cuillère à soupe de myrtilles séchées non sucrées
- 1 cuillère à soupe de cerises séchées non sucrées
- 1 pomme verte DOLE®, évidée et coupée en quartiers
- 1/2 tasse de chaque DOLE® raisin rouge et vert
- Facultatif : 1/8 c. à thé de sel
Valeurs nutritives
| 6 Portion par contenant | |
| Portion | 61g |
| Calories | 140 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (8 g) | 10% |
| Gras saturés (1 g) | 5% |
| Sodium (50 mg) | 2% |
| Glucides totaux (14 g) | 5% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 11% |
| Sucres totaux (8 g) | |
| Protéine (4 g) | |
| Calcium | 2% |
| Fer | 2% |
| Potassium (100 mg) | 2% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine C | 4% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.