Truffes au beurre de cacahuètes, au chocolat et à la noix de coco de DOLE Banana
Temps de cuisson – 4 min
- Durée totale
- 24 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 130
- Portions
- 20
Directives
- Mélanger ensemble le chocolat, les bananes, la crème et le beurre d'arachide dans une casserole à feu doux, en remuant pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le chocolat soit fondu.
- Couvrir;réfrigérer pendant 2 à 3 heures ou jusqu'à ce qu'il soit presque solide.
- Placer de la poudre de cacao dans un bol peu profond ; rouler les truffes dans la poudre pour les enrober légèrement. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
Ingrédients
- 12 oz de chocolat noir végétalien à 70 % de cacao, râpé
- 2 bananes DOLE® mûres, écrasées
- &frac13 ; tasse de crème de coco allégée
- 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- ¼ tasse de poudre de cacao non sucrée tamisée
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 30g |
| Calories | 130 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (9 g) | 12% |
| Gras saturés (4.5 g) | 23% |
| Monounsaturated (3 g) | |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Glucides totaux (11 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 4% |
| Sucres totaux (6 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Biotine | 6% |
| Calcium | 2% |
| Cuivre | 45% |
| Fer | 10% |
| Magnésium | 10% |
| Manganèse | 15% |
| Niacine | 6% |
| Phosphore | 6% |
| Potassium (176 mg) | 4% |
| Sélénium | 2% |
| Vitamine C | 2% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.