Muesli croccante all’ananas
- Tempo Totale
- 70 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 20 Minuti
- Porzioni
- 8
Ti sei mai chiesto con quanti deliziosi ingredienti potresti arricchire il tuo muesli? Prova questa croccante versione all'ananas, con granola di fiocchi d'avena, zenzero e scaglie di mandorle. Una vera esplosione di gusto! Provalo abbinato a yogurt di soia e alla frutta fresca che più preferisci.
Procedimento
Con un frullatore ad alta velocità riduci in purea l’ananas.
Dopodiché mescola con il succo ricavato dal pezzetto di zenzero, lo sciroppo d'acero, i fiocchi d'avena e le mandorle.
Stendi il composto ottenuto su una teglia rivestita di carta da forno e fai asciugare in forno preriscaldato a 150° per circa 45 minuti, avendo cura di girare l’impasto ogni 10 minuti.
Tosta infine a 200° per 5 minuti, lascia raffreddare e conserva in un barattolo a chiusura ermetica.
Il nostro suggerimento in più? Yogurt di soia, ananas, kiwi, fragole e chicchi di melograno ne esalteranno ancor di più lo squisito sapore!
Ingredienti
- 180 g di Ananas fresco tagliato a cubetti
- 200 g di Fiocchi di avena
- 70 ml di Sciroppo d'acero
- 30 g di Zenzero fresco
- 100 g di Mandorle in scaglie
Valori nutrizionali
| 8 Porzioni | |
| Porzione | |
| Calorie | 389 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (11 g) | 14% |
| Grassi Saturi (1.2 g) | 5% |
| Sodio (37 mg) | 7% |
| Carboidrati Totali (56 g) | 18% |
| Fibra Alimentare (14 g) | |
| Zuccheri Totali (41 g) | |
| Calcio (12 mg) | |
| Ferro | 30% |
| Potassio (1150 mg) | 58% |
| Vitamina C | 96% |