Nice cream ai mirtilli
- Tempo Totale
- 257 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 255 Minuti
- Porzioni
- 2
Una delizia che ti scioglie il cuore! Forse avrai notato che i nice cream sono tra le nostre ricette preferite. Anche perché, proprio come piace a noi, possono essere preparati velocemente e in infinite varianti! Questa nuovissima versione a base di mirtilli e latte di cocco ti conquisterà al primo assaggio!
Procedimento
Grattugia la scorza dell’arancia e, con l’aiuto di un coltello, sbucciala completamente, rimuovendo anche i filamenti bianchi. Infine tagliala a spicchi.
Sbuccia le banane, tagliale a pezzetti e procedi con il lavaggio dei mirtilli.
Distribuisci tutta la frutta su un piatto, mettilo in freezer e lascia congelare per almeno 3 ore. Mentre aspetti, puoi tostare i semi di papavero in una padella asciutta.
Trascorse le 3 ore, frulla la frutta congelata (ricorda di tenere da parte qualche mirtillo per la decorazione finale), il latte di cocco e il miele fino a formare un composto cremoso e omogeneo. Aggiungi 2 cucchiaini di semi di papavero.
Riponi di nuovo in congelatore per circa 1 ora e… è pronto il nice cream!
Servilo decorato con i restanti semi di papavero e con qualche mirtillo.
L’idea in pù? Se sei un fan dell’ananas aggiungila agli ingredienti: qualche spruzzata di succo mentre si frulla la frutta e qualche fettina come decorazione finale regaleranno al nice cream un delizioso tocco esotico!
Ingredienti
- 3 Banane
- 300 g di Mirtilli
- 150 ml di Latte di cocco
- 1 Arancia
- 50 g di Semi di papavero
- 4 cucchiaini di Miele
Valori nutrizionali
| 1 Porzioni per Contenitore | |
| Porzione | 4 |
| Calorie | 315 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (13.6 g) | |
| Grassi Saturi (7.3 g) | |
| Colesterolo (0.075 mg) | |
| Sodio (19.5 mg) | |
| Carboidrati Totali (41.6 g) | |
| Fibra Alimentare (8.2 g) | |
| Zuccheri Totali (9.8 g) | |
| Proteine (4.8 g) | |
| Calcio (217 mg) | |
| Ferro (2.4 mg) | |
| Potassio (564 mg) | |
| Vitamina C (38.3 mg) | |