Quadrotti di banana, mela e granola
- Tempo Totale
- 50 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 25 Minuti
- Porzioni
- 16
Questa ricetta trasforma la mattina in un momento speciale! Cosa c'è di meglio di una colazione ricca di fibre e frutta? O di uno spuntino super goloso? Prepara queste croccanti delizie e portale con te: sono perfette come snack in ufficio, all'università o durante lo sport.
Procedimento
Lava le banane, elimina il gambo, tagliale a fette, inclusa la buccia, e mixa il tutto con un frullatore ad alta velocità, aggiungendo 3 cucchiai di succo di limone.
Trita grossolanamente la frutta secca in un frullatore, miscela con i fiocchi d'avena, la buccia della mela lavata e tritata e unisci alla purea di banana. Aggiungi poi lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco, la farina integrale, la cannella, lo zucchero e il pizzico di sale.
Stendi il composto in modo uniforme in uno stampo quadrato a cerniera (circa 20 x 30 cm) rivestito di carta da forno.
Distribuisci sull'impasto le chips di banana e cuoci in forno preriscaldato a 180°C (calore sopra e sotto) per circa 25 minuti.
Sforna e, ancora tiepido, taglia in 16 quadrotti.
Sciogli il cioccolato fondente, versalo a filo sui bocconcini e lascia raffreddare.
Una vera golosità!
Ingredienti
- 2-3 Banane biologiche
- Buccia di 2 mele biologiche
- 35 g di Farina integrale di farro
- 100 g di Fiocchi d’avena
- 100 g di Nocciole e Noci
- 20 Chips di banana disidratata
- 70 g di Cioccolato extra-fondente
- 100 ml di Sciroppo d'acero
- 2 cucchiai di Olio di cocco
- 3 cucchiai di Succo di limone
- 1 pizzico di Sale
- 1 cucchiaino di Cannella
- 1 bustina di Zucchero vanigliato