Zuppa con bucce di banana e cocco
- Tempo Totale
 - 60 Minuti
 - Tempo di Preparazione
 - 35 Minuti
 - Porzioni
 - 4
 
La sostenibilità inizia in cucina. Sfruttiamo al massimo tutti i preziosi nutrienti della banana, utilizzando ogni sua parte, buccia compresa, dando vita ad una gustosa zuppa. Viziare il palato senza sprechi alimentari è possibile: mettiamoci all’opera!
Procedimento
Sbuccia le banane, sciacqua bene le bucce e tagliale a pezzi, tenendo da parte la polpa per gli spiedini.
Trita le cipolle, lo zenzero e l'aglio e soffriggi il tutto con 2 cucchiai d’olio in una pentola bassa. Unisci il concentrato di pomodoro e continua a soffriggere, quindi aggiungi le lenticchie rosse.
Prendi curry in polvere, cumino, anice stellato, coriandolo e peperoncino, pestali fino a ottenere un composto fine e aggiungilo al preparato. Sfuma con il brodo vegetale e il latte di cocco e cuoci per circa 20 minuti a fuoco basso con il coperchio.
Frulla la zuppa fino a renderla omogenea e condisci a piacere con succo di lime, sale e pepe.
A questo punto prepara gli spiedini: affetta le banane e taglia i peperoni, i cipollotti e il petto di pollo in pezzi delle dimensioni di un boccone. Infila il tutto sugli spiedini e cuoci in una padella con 2 cucchiai d’olio.
Servi la zuppa in piccole ciotole, completando il piatto con le scaglie di cocco tostate in padella, un po' di peperoncino e coriandolo e accompagnandola con gli spiedini.
Ingredienti
- 2 Banane biologiche
 - 300 ml di Latte di cocco
 - 200 g di Petto di pollo
 - 60 g di Lenticchie rosse
 - 2-3 Peperoni baby
 - 500 ml di Brodo vegetale
 - 40 g di Zenzero
 - 
2 cucchiai di Cocco rapè
 - 2 Cipolle
 - 2 Spicchi d'aglio
 - 2-3 Cipollotti
 - 1 Peperoncino essiccato
 - Succo di lime
 - 1 cucchiaio di Concentrato di pomodoro
 - 1 cucchiaino di Curry in polvere
 - 1 cucchiaino di Cumino
 - 2 Anici stellati
 - Coriandolo
 - 4 cucchiai di Olio
 - 
Sale e Pepe