Hur ditt medieflöde kan påverka dina matvanor

Har du hört talesättet "Visa mig dina vänner så ska jag visa dig din framtid"? Motivationscoachen Jim Rohn sa: "Vi är genomsnittet av de fem personer som står oss närmast." Det verkar vara samma sak när vi tittar på vårt flöde på sociala medier och våra matvanor!

Var uppmärksam nästa gång du bläddrar igenom Facebook: Hur ofta ser du inlägg om en ny restaurang, en hälsosam smoothie eller en stor kulinarisk upptäckt? Vi älskar helt enkelt att prata om mat! I en studie som publicerades i tidskriften Appetite arbetade forskare med 369 collegestudenter för att ta reda på mer om hur deras Facebook-flöde kan påverka deras kroppsvikt och kost - med fokus på frukt, grönsaker, sockerhaltiga drycker och kaloririka livsmedel.

I en serie undersökningar under en niomånadersperiod rapporterade studenterna att de åt mer av de livsmedel som de trodde att andra föredrog. Om de till exempel trodde att deltagarna i deras sociala nätverk åt fem portioner frukt och grönsaker om dagen, åt studenterna i genomsnitt en portion mer. Om de fick se fler drycker eller snacks tog de också för sig mer av dessa. Det är dock fortfarande oklart om studenterna såg dessa inlägg som ett stöd för vissa livsmedel eller om de helt enkelt drog slutsatsen att det fanns en större social acceptans för dem. Eftersom sociala medieflöden ständigt förändras kunde teamet inte avgöra hur de påverkade studenternas kroppsvikt under denna relativt korta tidsperiod.

Den goda nyheten är att vi nu vet att vi helt enkelt behöver följa vissa människor, influenser eller till och med varumärken för att ge oss själva en knuff mot en bättre diet. Inte illa, eller hur?

Ditt Dole-team