Batido de piña Dole
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 4
Directions
- Combine todos los ingredientes en la licuadora. Tapar, batir hasta obtener una mezcla homogénea.
- Barnizar los vasos de batido con menta fresca adicional, si se desea, servir.
- Consejo: Congele la piña y el plátano antes de preparar el batido. Esto mantiene el batido frío sin tener que añadir hielo adicional.
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Ingredients
- 1 taza de leche de coco sin azúcar
- 1 taza de agua de coco
- 1 taza de piña fresca picada DOLE® Tropical Gold®
- 1 plátano mediano maduro DOLE®
- 2 cucharadas de sirope de arce
- 8 hojas de menta fresca
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Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | (202g) |
| Calories | 100 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1.5 g) | 2% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Sodium (20 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (22 g) | 8% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (16 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 4% |
| Potassium (283 mg) | 6% |
| Vitamin D | 6% |