Batido de piña y verduras
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 4
Empieza bien el día con este batido cremoso, nutritivo y saciante.
Directions
- Saca el aguacate de las cáscaras y colócalo en una batidora emulsionadora. Añadir plátano, piña, zumo de naranja y leche de almendras. Tapar; batir hasta que quede suave.
- Añadir la lechuga DOLE Butter Bliss a la batidora; batir hasta que quede suave. Servir.
Ingredients
- 1 aguacate, partido por la mitad y sin hueso
- 1 plátano maduro DOLE®, pelado y cortado en rodajas
- 1 taza de piña fresca DOLE Tropical Gold®, cortada en dados
- 3/4 taza de zumo de naranja
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar Vanilla Almond Breeze®
- 1/2 paquete DOLE Butter Bliss
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 218g |
| Calories | 140 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (6 g) | 9% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Polyunsaturated (0.5 g) | |
| Monounsaturated (3.5 g) | |
| Sodium (40 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 6% |
| Folate | 20% |
| Iron | 4% |
| Manganese | 30% |
| Potassium (500 mg) | 14% |
| Vitamin A | 20% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 80% |
| Vitamin E | 15% |
| Vitamin K | 35% |