Dole Whip® de Fresa, Coco y Lima
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 199
- Portions
- 4
Directions
1. Purée el zumo de lima, el plátano, las fresas, la leche de coco, la piña, el azúcar, el extracto de coco y la ralladura de lima en una batidora a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea. Rinde alrededor de 4 tazas.
Ingredients
- 1 lima DOLE®, exprimida (unas 2 cucharadas)
- ¼ Plátano DOLE® maduro, congelado
- 3 tazas de fresas DOLE® troceadas, congeladas, más rodajas adicionales para adornar (opcional)
- 1 taza de leche de coco sin azúcar enlatada, refrigerada
- ¾ taza de piña DOLE® Tropical Gold® troceada, congelada
- 3 cucharadas de azúcar en polvo
- 1 cucharadita de extracto de coco
- 1 cucharadita de ralladura de lima (de 1 lima DOLE®) más otra para decorar (opcional)
- Copos de coco sin azúcar para adornar (opcional)
.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 199 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (11 g) | 17% |
| Saturated Fat (10 g) | 50% |
| Sodium (7 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (23 g) | 8% |
| Dietary Fiber (3 g) | 13% |
| Total Sugars (16 g) | |
| Included Added Sugars (6 g) | |
| Protein (2 g) | 3% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 40% |
| Phosphorus | 4% |
| Potassium (345 mg) | 10% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin B6 | 6% |
| Vitamin C | 150% |
| Vitamin E | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.