Crujiente de plátano y manzana
Cook time – 35 min
- Total time
- 90 minutes
- Preparation time
- 55 minutes
- Calories
- 260
- Portions
- 8
Directions
-
Mezcle los copos de avena, el azúcar y 1/4 de cucharadita de canela en un bol mediano; reserve.
- Combine los plátanos, las manzanas, el zumo de naranja, el 1/4 de cucharadita de canela restante y la nuez moscada en un bol mediano.
-
Espolvoree 2 cucharadas de la mezcla de migas en el fondo de un molde para tartas de 9 pulgadas rociado con aceite vegetal en aerosol. Distribuya uniformemente la mezcla de frutas sobre las migas. Ponga el sustituto de la mantequilla sobre la fruta. Espolvoree el resto de la mezcla de migas uniformemente sobre la fruta.
-
Hornear a 350°F., de 30 a 35 minutos o hasta que las manzanas estén tiernas. Enfríe ligeramente. Sirva caliente con cobertura batida, si lo desea.
Ingredients
- 2 tazas de copos de avena
- 1/4 de taza de azúcar moreno envasado
- 1/4 de taza de azúcar
- 1/2 cucharadita de canela molida, dividida
- 2 plátanos DOLE® firmes y grandes, en rodajas
- 2 manzanas verdes DOLE ácidas, peladas, sin corazón, troceadas
- 1/4 de taza de zumo de naranja
- 1/8 de cucharadita de nuez moscada molida
- Aerosol vegetal para cocinar
- 3 cucharadas de sucedáneo de la mantequilla, cortado en trocitos
- Caramelo congelado sin grasa, descongelado (opcional)
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 137g |
| Calories | 260 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (4 g) | 6% |
| Saturated Fat (0.5 g) | 3% |
| Sodium (50 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (51 g) | 17% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (20 g) | |
| Protein (8 g) | |
| Calcium | 6% |
| Copper | 15% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 100% |
| Molybdenum | 40% |
| Phosphorus | 25% |
| Potassium (350 mg) | 10% |
| Thiamin | 20% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.