Dole Kids con tostadas de almendra
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 300
- Portions
- 4
Directions
- Tostar rebanadas de pan. Untar con mantequilla de almendras y rociar con miel si se desea.
- Hacer los Dole Kids: cortar 8 rebanadas y 32 palitos de plátano. Dispón una mitad de fresa y un trozo de piña sobre dos rebanadas de pan tostado y dispón el resto de mitades de fresa y moras sobre las rebanadas restantes. Coloca una rodaja de plátano "cabeza" en la parte superior de cada pieza de fruta y dispón 4 palitos de plátano alrededor de cada cabrito a modo de brazos y piernas. Espolvorea linaza a lo largo del borde inferior de la tostada, debajo de los pies de los niños Dole.
.
Ingredients
- 4 rebanadas de pan integral
- 6 cucharadas de mantequilla de almendras sin sal
- 2 cucharaditas de miel, opcional
- 1 Plátano DOLE®, pelado
- 2 Fresas DOLE, recortadas y cortadas por la mitad
- 4 trozos (1-1/2 pulgadas) de Piña DOLE Tropical Gold® fresca
- 2 moras DOLE
- 2 cucharaditas de linaza tostada
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 118g |
| Calories | 300 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (15 g) | 23% |
| Saturated Fat (1.5 g) | 8% |
| Polyunsaturated (4 g) | |
| Monounsaturated (8 g) | |
| Sodium (150 mg) | 6% |
| Total Carbohydrate (33 g) | 11% |
| Dietary Fiber (7 g) | 28% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (11 g) | |
| Calcium | 15% |
| Copper | 20% |
| Folate | 15% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 80% |
| Niacin | 15% |
| Phosphorus | 20% |
| Potassium (400 mg) | 11% |
| Riboflavin | 20% |
| Selenium | 20% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 20% |
| Vitamin E | 30% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.