Ensalada César de atún
Cook time – 30 min
- Total time
- 30 minutes
- Preparation time
- 30 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 4
Esta sencilla ensalada César se inspira en otra ensalada clásica, la Niçoise. Empiece con nuestro Kit de Ensalada César Ligera DOLE® y añada una lata de atún, tomate picado, cebolla, alcaparras saladas, trozos de huevo duro y eneldo fresco picado. Si realmente quieres llevar el tema francés un poco más lejos, también puedes añadir unas tiernas judías verdes al vapor. Para disfrutar al máximo de la experiencia mediterránea, utilice una buena lata de atún en aceite de oliva.
Directions
- Combine todos los ingredientes del kit de ensalada excepto el aderezo César en un bol grande.
- Añada el atún, los tomates, la cebolla, las alcaparras y el eneldo. Mezclar con el aliño. Cubra con huevo duro.
Ingredients
- 1 pkg. Kit de ensalada césar ligera DOLE®
- 1 lata (5 onzas) de atún, bien escurrido y desmenuzado
- 2 tomates Roma picados gruesos
- 2 cucharadas soperas de cebolla DOLE® en rodajas finas
- 2 cucharadas de alcaparras escurridas
- 1 cucharada de eneldo fresco finamente picado
- 1 huevo duro cortado en cuartos
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 151g |
| Calories | 140 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (6 g) | 9% |
| Saturated Fat (1.5 g) | 8% |
| Cholesterol (80 mg) | 27% |
| Sodium (370 mg) | 15% |
| Total Carbohydrate (6 g) | 2% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (2 g) | |
| Protein (15 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 8% |
| Vitamin A | 25% |
| Vitamin C | 25% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.