Ensalada de pasta al curry
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 290
- Portions
- 4
Directions
- Cocine la pasta según las instrucciones del paquete; escúrrala.
- Mezcle el zumo, la mayonesa, el azúcar y el curry en un bol grande para servir.
- Agregue la pasta, los trozos de piña, las mandarinas, el pollo, el apio y las cebollas verdes al aliño de curry; remueva para cubrir uniformemente. Sírvelo en un plato con lechuga y adórnalo con lombarda rallada, si lo deseas.
Ingredients
- 4 onzas de pasta pajarita o sacacorchos (fusilli) sin cocer
- 1 taza de piña DOLE® Tropical Gold®, cortada en trozos
- 3 cucharadas de Zumo de Piña DOLE®
- 1/2 taza de mayonesa sin grasa o reducida en grasa
- 2 cucharaditas de azúcar moreno envasado
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 lata (de 11 a 15 onzas) de naranjas mandarinas DOLE®, escurridas
- 1-1/2 tazas de pechuga de pollo cocida o pechuga de pavo, picada
- 1/2 taza de apio DOLE® en rodajas
- 1/4 taza de cebollas verdes DOLE® picadas
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 bowl (265g) |
| Calories | 290 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3.5 g) | 5% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Cholesterol (50 mg) | 17% |
| Sodium (300 mg) | 13% |
| Total Carbohydrate (43 g) | 14% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (17 g) | |
| Protein (21 g) | |
| Calcium | 4% |
| Folate | 25% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 40% |
| Niacin | 50% |
| Potassium (440 mg) | 13% |
| Riboflavin | 15% |
| Thiamin | 25% |
| Vitamin A | 25% |
| Vitamin B6 | 25% |
| Vitamin C | 80% |
| Vitamin K | 80% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.