Ensalada fronteriza Ole
Cook time – 0 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 338
- Portions
- 4
Directions
-
Arregle la lechuga, los trozos de piña, el pollo, los frijoles, los tomates, el aguacate, las aceitunas y las cebollas en cada plato de ensalada. Adorne con chips de tortilla, si lo desea. Servir con salsa.
Ingredients
- 4 tazas de DOLE® Just Lettuce o Classic Iceberg Salad
- 3 tazas de DOLE Tropical Gold® Pineapple fresca, cortada en trozos
- 3/4 de libra de pechuga de pollo cocida, cortada en rodajas
- 1 lata (15 oz.) de alubias rojas, escurridas
- 2 tomates, cortados en gajos
- 1/2 aguacate, pelado, cortado en rodajas
- 1/4 taza de aceitunas negras cortadas en rodajas
- 1/4 taza de cebollas verdes DOLE picadas
- 2 tazas de salsa embotellada
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 338 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (8 g) | 0% |
| Saturated Fat (2 g) | 0% |
| Cholesterol (72 mg) | 0% |
| Sodium (644 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (50 g) | 0% |
| Dietary Fiber (10 g) | 27% |
| Total Sugars (33 g) | |
| Protein (33 g) | |
| Potassium (0 mg) | 31% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.