Ensalada Waldorf de corazones de apio
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 190
- Portions
- 4
Tradicional mezcla de fruta fresca y nueces crujientes
Directions
- Combine los corazones de apio, las uvas, la manzana, la pera y las nueces en un bol mediano. Mezclar con la vinagreta de frambuesa y nueces, para cubrir al gusto.
Ingredients
- 1 taza de Corazones de Apio DOLE®, en rodajas
- 1 taza de Uvas Rojas DOLE, partidas por la mitad
- 1 Manzana Verde DOLE, pelada, sin corazón, troceadas
- 1 Pera DOLE madura, pelada, sin corazón y cortada en dados
- 1/2 taza de nueces picadas, tostadas
- Para degustar vinagreta de frambuesa baja en grasa
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 181g |
| Calories | 190 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (10 g) | 15% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Sodium (35 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (26 g) | 9% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Copper | 15% |
| Iron | 4% |
| Manganese | 30% |
| Potassium (300 mg) | 9% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin C | 14% |
| Vitamin K | 20% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.