Salade Waldorf aux cœurs de céleri
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 190
- Portions
- 4
Mélange traditionnel de fruits frais et de noix croquantes
Directives
- Combiner les cœurs de céleri, les raisins, les pommes, les poires et les noix dans un bol moyen. Mélanger avec la vinaigrette aux framboises et aux noix, pour enrober comme désiré.
Ingrédients
- 1 tasse de cœurs de céleri DOLE®, tranchés
- 1 tasse de raisins rouges DOLE, coupés en deux
- 1 pomme verte DOLE, pelée, évidée, en morceaux
- 1 poire mûre DOLE, pelée, évidée et coupée en dés
- 1/2 tasse de noix hachées, grillées
- au goût vinaigrette aux framboises à faible teneur en gras
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 181g |
| Calories | 190 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (10 g) | 15% |
| Gras saturés (1 g) | 5% |
| Sodium (35 mg) | 1% |
| Glucides totaux (26 g) | 9% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (18 g) | |
| Protéine (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Cuivre | 15% |
| Fer | 4% |
| Manganèse | 30% |
| Potassium (300 mg) | 9% |
| Vitamine A | 4% |
| Vitamine C | 14% |
| Vitamine K | 20% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.