Galletas de plátano de 3 ingredientes
Cook time – 12 min
- Total time
- 22 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 106
- Portions
- 12
Directions
- Precaliente el horno a 350 °F. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Mezcle los plátanos en un bol mediano con la parte posterior de un tenedor; bata la mantequilla de cacahuete. Incorpore la avena y los complementos opcionales, si lo desea; con 2 cucharas pequeñas, deje caer aproximadamente 1 cucharada colmada de masa a 2 pulgadas de distancia en el molde preparado.
- Hornee las galletas 12 minutos.
- Hornear las galletas 12 minutos o hasta que estén ligeramente doradas; enfriar en el molde 5 minutos, luego transferir a una rejilla para enfriar completamente. Rinde 12 galletas.
Tips & Tricks
¡
Aditivos opcionales: pepitas de chocolate negro sin gluten, frutos secos troceados y/o canela molida
Para acompañar!
Ingredients
- 3 plátanos DOLE® muy maduros, pelados
- 1/3 taza de mantequilla de cacahuete natural en trocitos
- 3/4 de taza de avena rápida
Alérgenos: Cacahuetes.
Datos nutricionales
| 12 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Cookie |
| Calories | 106 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (6 g) | 6% |
| Saturated Fat (7 g) | 12% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (10 g) | 4% |
| Dietary Fiber (2 g) | 6% |
| Total Sugars (3 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 2% |
| Potassium (89 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.