Biscuits en forme de gouttes de banane à 3 ingrédients
Temps de cuisson – 12 min
- Durée totale
- 22 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 106
- Portions
- 12
Directives
- Préchauffer le four à 350°F. Tapisser une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin.
- Dans un bol moyen, écraser les bananes avec le dos d'une fourchette ; incorporer le beurre d'arachide en fouettant. Incorporer les flocons d'avoine et les ajouts facultatifs, si désiré ; à l'aide de deux petites cuillères, déposer environ 1 cuillerée à soupe bombée de pâte à 2 pouces d'intervalle sur le moule préparé.
- Faire cuire les biscuits 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés ; laisser refroidir sur le moule 5 minutes, puis transférer sur une grille pour refroidir complètement. Donne 12 biscuits.
Tips & Tricks
Ajouter en option: copeaux de chocolat noir sans gluten, fruits secs hachés et/ou cannelle moulue
.
Ingrédients
- 3 bananes DOLE® très mûres, pelées
- 1/3 tasse de beurre de cacahuète naturel en morceaux
- 3/4 tasse de flocons d'avoine rapides
Allergènes: Cacahuètes
Valeurs nutritives
| 12 Portion par contenant | |
| Portion | 1 Cookie |
| Calories | 106 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (6 g) | 6% |
| Gras saturés (7 g) | 12% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Glucides totaux (10 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 6% |
| Sucres totaux (3 g) | |
| Protéine (3 g) | |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 2% |
| Manganèse | 2% |
| Potassium (89 mg) | 2% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine A | 6% |
| Vitamine B6 | 4% |
| Vitamine C | 2% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.