Biscuits en forme de gouttes de banane à 3 ingrédients
Cook time – 12 min
- Total time
- 22 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 106
- Portions
- 12
Directions
- Préchauffer le four à 350°F. Tapisser une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin.
- Dans un bol moyen, écraser les bananes avec le dos d'une fourchette ; incorporer le beurre d'arachide en fouettant. Incorporer les flocons d'avoine et les ajouts facultatifs, si désiré ; à l'aide de deux petites cuillères, déposer environ 1 cuillerée à soupe bombée de pâte à 2 pouces d'intervalle sur le moule préparé.
- Faire cuire les biscuits 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés ; laisser refroidir sur le moule 5 minutes, puis transférer sur une grille pour refroidir complètement. Donne 12 biscuits.
Tips & Tricks
Ajouter en option: copeaux de chocolat noir sans gluten, fruits secs hachés et/ou cannelle moulue
.
Ingredients
- 3 bananes DOLE® très mûres, pelées
- 1/3 tasse de beurre de cacahuète naturel en morceaux
- 3/4 tasse de flocons d'avoine rapides
Allergènes: Cacahuètes
Valeurs nutritives
| 12 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Cookie |
| Calories | 106 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (6 g) | 6% |
| Saturated Fat (7 g) | 12% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (10 g) | 4% |
| Dietary Fiber (2 g) | 6% |
| Total Sugars (3 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 2% |
| Potassium (89 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.