Palomitas de maíz con piña y plátano
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 6
Directions
1. Purée los plátanos y 2 cucharadas de zumo de limón en una batidora a velocidad alta hasta que quede suave; divídalo en 6 moldes para polos (4 onzas).
2. Puré de melón, yogur, azúcar y 1 cucharada de zumo de limón en una batidora a máxima potencia hasta que quede suave; repartir sobre la mezcla de plátano en los moldes para polos.
3. Puré de piña y la cucharada restante de zumo de limón en una batidora a velocidad alta hasta que quede suave; repartir sobre la mezcla de melón en moldes para polos.
4. Inserta los palitos en los moldes y congela al menos 4 horas o hasta toda la noche. Pasar los moldes bajo agua tibia durante 10 segundos para liberar los polos. Rinde 6 paletas de hielo.
Ingredients
- 2 plátanos grandes maduros DOLE® Pelados, cortados transversalmente en tercios y congelados
- 1 DOLE® Limón, exprimido (aproximadamente ¼ taza)
- 1½ tazas de melón cantalupo maduro troceado
- ¼ taza de yogur griego natural desnatado
- 1 cucharada de azúcar en polvo
- 1 taza de DOLE® Piña madura troceada.
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Datos nutricionales
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Ice Pop |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (11 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (20 g) | 7% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Included Added Sugars (1 g) | |
| Protein (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 15% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (323 mg) | 7% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 8% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 40% |
| Vitamin E | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.