Sucettes de maïs à l'ananas et à la banane
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 6
Directives
1. Purée de bananes et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir dans 6 moules à sucettes glacées de 4 onces.
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2. Purée cantaloup, yogourt, sucre et 1 c. à soupe de jus de citron dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir sur le mélange de bananes dans des moules à sucettes glacées.
3. Purée d'ananas et de la cuillerée à soupe de jus de citron restante dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir sur le mélange de cantaloup dans des moules à sucettes glacées.
4. Insérerles bâtonnets dans les moules et congeler pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain. Passer les moules sous l'eau chaude pendant 10 secondes pour libérer les sucettes glacées. Donne 6 sucettes glacées.
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Ingrédients
- 2 grandes DOLE® Bananes mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1 DOLE® Lemon, pressé (environ ¼ tasse)
- 1½ tasse de cantaloup mûr haché
- ¼ tasse de yogourt grec nature sans gras
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- 1 tasse d'ananas mûrs hachés DOLE®
Valeurs nutritives
| 6 Portion par contenant | |
| Portion | 1 Ice Pop |
| Calories | 80 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Sodium (11 mg) | 0% |
| Glucides totaux (20 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 7% |
| Sucres totaux (13 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (1 g) | |
| Protéine (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 6% |
| Manganèse | 15% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (323 mg) | 7% |
| Thiamine | 4% |
| Vitamine A | 8% |
| Vitamine B6 | 15% |
| Vitamine C | 40% |
| Vitamin E | 2% |