"Plato de postres "sin charcutería
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 234
- Portions
- 8
Directions
- Pulverice el plátano, el tahini, el sirope y la canela en un procesador de alimentos 15 veces o hasta que quede suave; transfiera la salsa de plátano y tahini a un bol, cúbralo y refrigérelo. Rinde aproximadamente 1 taza.
- Colocar el chocolate, el apio, las moras, las frambuesas, las almendras y los anacardos en una fuente; servir con la salsa de plátano y tahini.
Ingredients
Dip de plátano y tahini
- 1 plátano DOLE®, pelado y troceado
- 1/3 taza de tahini
- 1 cucharada de sirope de arce
- ½ cucharadita de canela molida
.
Plato
- 1 tableta (3,5 onzas) de chocolate negro, partida en trozos de 1 pulgada
- 4 tallos de apio DOLE®, cortados en trozos de 3 x 1/2 pulgadas
- 1 taza de moras DOLE®
- 1 taza DOLE® Frambuesas
- 1/3 taza de almendras tostadas sin sal
- 1/3 taza de anacardos tostados sin sal
.
.
.
Datos nutricionales
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 234 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (15 g) | 20% |
| Saturated Fat (4 g) | 19% |
| Polyunsaturated (4 g) | |
| Monounsaturated (7 g) | |
| Cholesterol (1 mg) | 0% |
| Sodium (24 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (22 g) | 8% |
| Dietary Fiber (5 g) | 17% |
| Total Sugars (11 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 15% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 30% |
| Phosphorus | 15% |
| Potassium (353 mg) | 8% |
| Thiamin | 15% |
| Vitamin B6 | 8% |
| Vitamin C | 10% |
| Vitamin E | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.