Splitz de plátano y bayas
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 250
- Portions
- 2
Directions
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Mezcle y presione las frambuesas a través de un colador de malla fina sobre un bol mediano, utilizando una espátula de goma o el dorso de una cuchara. Deseche las semillas y la pulpa que queden en el colador. Incorpore la miel al puré hasta que se mezcle. Reservar.
-
Coloque la fruta en dos platos de servir y cúbrala con pequeñas bolas de yogur helado. Rocíe el puré de frambuesa por encima o póngalo en el plato.
Ingredients
- 1 taza de frambuesas DOLE®
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de piña DOLE Tropical Gold® cortada en dados
- 1 plátano DOLE firme y maduro, pelado y cortado por la mitad a lo largo
- 1 taza de yogur helado de vainilla sin grasa
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 286g |
| Calories | 250 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Sodium (70 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (61 g) | 20% |
| Dietary Fiber (7 g) | 28% |
| Total Sugars (46 g) | |
| Protein (6 g) | |
| Calcium | 15% |
| Copper | 10% |
| Folate | 10% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 60% |
| Phosphorus | 6% |
| Potassium (400 mg) | 11% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 120% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.