Super Smoothie de naranja
Cook time – 5 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 5 minutes
- Calories
- 200
- Portions
- 2
Directions
-
Pele los plátanos; córtelos en rodajas en el recipiente de la licuadora o en el robot de cocina.
-
Pele las naranjas; córtelas en trozos.
-
Añada a la licuadora con el yogur, la canela y la nuez moscada.
-
Licúe hasta obtener una mezcla homogénea.
.
Ingredients
- 2 plátanos DOLE® medianos maduros
- 2 naranjas medianas
- 8 onzas de yogur griego desnatado
- Una pizca de canela molida y nuez moscada
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 275g |
| Calories | 200 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (41 g) | 14% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 8% |
| Manganese | 20% |
| Potassium (370 mg) | 11% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 20% |
| Vitamin D | 15% |
| Vitamin E | 30% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.