Tónica Dole
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 4
Directions
- Pasar la piña por el exprimidor. Continúa añadiendo apio, manzana, hinojo, frambuesas, mezcla para ensaladas, perejil, lima y jengibre.
- Pasa la piña por el exprimidor.
Nota: Puede utilizar la licuadora o el robot de cocina en lugar del exprimidor; añada 1 taza de agua antes de licuar las frutas y las verduras.
Las frutas y las verduras se licúan en la licuadora.
Ingredients
- 2 tazas de piña DOLE® Tropical Gold® cortada en dados
- 3 tallos de apio DOLE
- 1 manzana DOLE, cortada en cuartos
- 1 bulbo pequeño de hinojo
- 3/4 taza de frambuesas DOLE
- 1/2 taza de espinacas tiernas ecológicas DOLE
- 1/2 taza de perejil de hoja plana
- 1 lima, pelada
- un trozo de jengibre fresco de 2,5 cm o ¼ cucharadita de jengibre molido
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 260g |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 0% |
| Sodium (65 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
| Total Sugars (17 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 8% |
| Folate | 15% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 60% |
| Potassium (580 mg) | 17% |
| Vitamin A | 35% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 120% |
| Vitamin K | 240% |