Tortitas de naranja D-Olaf
Cook time – 15 min

- Total time
- 30 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 325
- Portions
- 4
Directions
- Tostar las almendras en una sartén grande a fuego medio-alto 4 minutos o hasta que estén ligeramente doradas y fragantes, revolviendo con frecuencia; transferir a un plato para enfriar.
- Purée la ralladura y el zumo de naranja, los huevos, los plátanos, la harina, el yogur, la levadura en polvo, el bicarbonato de sodio y el extracto de vainilla en una batidora a velocidad alta hasta que quede suave. Rinde alrededor de 3 tazas.
- Calentar ½ cucharada de azúcar.
- Calentar ½ cucharada de mantequilla para untar en una plancha o en una sartén grande a fuego medio. Vierta la masa en la plancha usando una taza medidora de ¼ de taza para hacer 4 tortitas; cocine 5 minutos o hasta que estén doradas y cuajadas, dándoles la vuelta una vez. Repita la operación dos veces con la cucharada restante de mantequilla para untar y la masa. Rinde alrededor de 12 panqueques.
- Sirva los panqueques en una fuente.
- Sirva las tortitas cubiertas con almendras y adornadas con yogur, ralladura de naranja, rodajas de plátano y/o azúcar glas, si lo desea.
Tips & Tricks
Las tortitas preparadas pueden enfriarse, apilarse entre papel encerado y congelarse en una bolsa de plástico con cremallera apta para el congelador hasta 1 mes. Para recalentar las tortitas congeladas, cocínelas en pilas de 3 en un plato apto para microondas, sin tapar, durante 1½ minutos o hasta que estén calientes.
Ingredients
- ¼ taza de almendras fileteadas
- 2 naranjas, ralladas y exprimidas (unas 2 cucharadas de ralladura y 2/3 de taza de zumo) más ralladura adicional para adornar (opcional)
- 2 huevos grandes
- 2 plátanos maduros DOLE® más rodajas adicionales para adornar (opcional)
- 1 taza de harina blanca integral
- ¼ taza de yogur de vainilla con leche de almendras más adicional para adornar (opcional)
- 1½ cucharaditas de levadura en polvo
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1½ cucharadas de mantequilla natural para untar con aceite de oliva
- Azúcar glas para decorar (opcional)
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Alérgenos: Leche y otros lácteos, huevos, trigo, frutos secos.
Datos nutricionales
4 Serving Per Container | |
Serving Size | 3 pancakes, 1 tablespoon almonds |
Calories | 325 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (12 g) | 16% |
Saturated Fat (2 g) | 11% |
Polyunsaturated (2 g) | |
Monounsaturated (4 g) | |
Cholesterol (93 mg) | 31% |
Sodium (597 mg) | 26% |
Total Carbohydrate (47 g) | 17% |
Dietary Fiber (6 g) | 22% |
Total Sugars (15 g) | |
Protein (11 g) | |
Calcium | 6% |
Iron | 8% |
Magnesium | 10% |
Manganese | 15% |
Phosphorus | 8% |
Potassium (491 mg) | 10% |
Thiamin | 10% |
Vitamin A | 4% |
Vitamin B6 | 15% |
Vitamin C | 35% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.