Tostadas crujientes de girasol picantes
Cook time – 10 min
- Total time
- 25 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 413
- Portions
- 4
Directions
- Caliente las judías y ½ taza de agua como indica la etiqueta, removiendo de vez en cuando. Rinde aproximadamente 2 tazas.
- Prepare el Kit picado como indica el paquete en un tazón grande; incorpore los chiles Hatch y las cebollas Hatch. Rinde aproximadamente 3 tazas.
- Unte los frijoles en las tostadas; cubra con el Kit picado y la salsa.
- Prepare los chiles Hatch y las cebollas Hatch en un tazón grande.
Tips & Tricks
Elige los chiles Hatch en el nivel de picante que desees para personalizar esta receta a tu gusto.
Prueba con aderezos adicionales como aguacate picado o tu queso rallado favorito.
Pruebe con aderezos adicionales como aguacate picado o su queso rallado favorito.
Pruebe con aderezos adicionales como aguacate picado o su queso rallado favorito.
Ingredients
- 1 lata (de 15 a 16 onzas) de frijoles negros refritos menos sodio
- 1 paquete (12.2 onzas) DOLE® Chopped Sunflower Crunch Kit™
- ½ taza de chiles Hatch asados al fuego picados (aproximadamente 4 onzas)
- ½ taza de cebollas Hatch asadas al fuego picadas (unas 4 onzas)
- 8 tostadas de maíz
- ½ taza de salsa en trozos
.
Alérgenos: Huevos, Soja.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 2 tostadas |
| Calories | 413 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (19 g) | 24% |
| Saturated Fat (3 g) | 17% |
| Cholesterol (4 mg) | 1% |
| Sodium (714 mg) | 31% |
| Total Carbohydrate (52 g) | 19% |
| Dietary Fiber (9 g) | 33% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (12 g) | |
| Calcium | 8% |
| Iron | 15% |
| Potassium (365 mg) | 8% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 6% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.