4 façons d'apprécier

Il n'y a pas d'autre solution que d'aller à l'école.

Les raisins sont un véritable classique du fruit, apprécié des petits comme des grands ! Ils sont un ajout savoureux aux déjeuners des enfants (coupés en deux bien sûr), aux plateaux de charcuterie de toutes sortes, et un ajout courant aux salades et même aux centres de table ! Les raisins ne sont pas seulement beaux et savoureux, ils sont aussi bons pour la santé. La recherche montre que 2 ¼ tasses par jour seulement ont été associées à une amélioration de l'attention et de la mémoire chez les personnes âgées. On a également constaté qu'ils protègent contre les coups de soleil, en plus de favoriser la santé intestinale et bien d'autres choses encore !

Boules : Particulièrement appréciés des gourmets soucieux de leur santé, les bols colorés offrent un potentiel de variété presque illimité. Qu'ils soient à base de fruits ou de légumes, la couleur et la fraîcheur sont toujours de mise ! Essayez les raisins avec un mélange de riz pilaf complet, de feta, de noix, d'olives, d'oignons marinés et de roquette ! Voilà un bol de céréales qui déborde de saveur !

Smoothies : La tendance à mélanger les aliments existe depuis un certain temps - et pour une bonne raison ! Les smoothies maison sont l'un des meilleurs moyens d'améliorer la nutrition et de limiter le gaspillage alimentaire ! Le raisin est un complément idéal pour ces délicieuses boissons - il suffit d'ajouter le fruit entier au mixeur et le tour est joué ! Optez pour le bleu en combinant des bananes, des raisins rouges, des raisins noirs et des myrtilles avec votre lait préféré, ou pour le vert avec du concombre, des raisins verts, du céleri et du lait d'amande ! Dans les deux cas, vous ne pouvez pas vous tromper!

Crème glacée : Ce dessert végétalien vous permet de grignoter en toute bonne conscience. Il est sans produits laitiers, sans gluten et sans sucre ajouté ! Prenez des bananes congelées et mélangez-les pour obtenir une consistance crémeuse. Vous pouvez ensuite ajouter une quantité égale de raisins congelés et les arroser de beurre de cacahuète pour une combinaison de saveurs à l'ancienne que tout le monde adorera !

Pinces à dents : Vous voulez savoir comment faire manger quelque chose de nouveau à un enfant ? Mettez-le sur un cure-dent ! Cela fonctionne aussi pour les adultes ! Essayez de placer des raisins en sandwich entre de petites crêpes pour un brunch facile. Ou ajoutez-les à une brochette pour sécuriser les sliders ! Vous pouvez même créer un mélange de raisins et de bananes colorés, le congeler et le déguster après le dîner.

Publié le 1er septembre 2021

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