Une seule portion par jour est liée à un risque accru

Il est bien connu que les fruits et légumes aident à contrôler le poids corporel et à se sentir rassasié.

Il est bien connu que les fruits et légumes aident à contrôler le poids corporel et à nous rassasier tout en promouvant la santé et la longévité. Curieusement, il existe peu de preuves de l'effet des aliments frits croustillants sur la mortalité - nous savons qu'ils sont riches en calories et qu'ils contribuent à l'inflammation et au risque de diabète et de maladies cardiaques, mais comment la consommation d'aliments frits comme le poulet, le poisson ou des frites sur la durée de vie Il est important d'y réfléchir car 25 à 36 % des Américains consomment quotidiennement des aliments frits. Une étude publiée dans The British Medical Journal, suggère qu'une seule portion de poulet ou de poisson frit par jour pourrait être préjudiciable.

études des pays méditerranéens contredisent ces résultats où les aliments frits sont généralement consommés à la maison et frits dans de l'huile d'olive - aux États-Unis, ils sont souvent consommés en dehors de la maison et sont généralement frits dans de l'huile de maïs, ce qui - un autre rappel des avantages pour la santé de cuisiner à la maison !

poisson dans leur régime alimentaire. Pour une version plus légère des plats frits, essayez notre Riz frit à l'asiatique avec du quinoa ou Riz de chou-fleur frit à l'hawaïenne.

Les plats frits à l'hawaïenne sont plus faciles à préparer que les plats frits.

Publié le 1er mai 2019