Les appareils sont liés au risque d'obésité

Le temps de l'été est arrivé et il n'y a aucune excuse pour rester enfermé à l'intérieur.
une recherche publiée dans Brain Imaging and Behavior.

Les chercheurs suggèrent que le multitâche entre la tablette, le téléphone et l'ordinateur peut modifier le fonctionnement de notre cerveau, ce qui à son tour modifie le poids et le risque d'obésité. Cette étude en deux parties visait à comprendre comment les distractions liées aux alertes des médias sociaux, l'envie de vérifier les messages texte ou la navigation en ligne affectent le travail scolaire, la conversation, même la façon dont nous mangeons.

l'obésité atteint presque 40 % et où l'utilisation d'appareils électroniques tels que les smartphones et les tablettes est également en hausse, il est important de se demander comment le contrôle des impulsions et l'apprentissage de la modération dès le plus jeune âge peuvent contribuer à prévenir les excès alimentaires potentiels et la prise de poids au fil du temps.

Profitez de l'occasion pour inculquer de bonnes habitudes en matière de médias au sein de votre famille.

  • Envisagez d'avoir des temps d'écran dédiés pour éviter la surconsommation
  • Utilisez la fonction "ne pas déranger" sur toutes les tablettes et tous les smartphones pour éviter d'avoir un flux constant d'alertes

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  • Réglez les notifications push dans les applications pour minimiser les pop ups
  • Menez par l'exemple, apprenez aux enfants à donner la priorité aux personnes avec lesquelles ils sont, et non à leur téléphone
  • Eloignez les écrans de la chambre à coucher, y compris la télévision ! Une étude a montré qu'une télévision dans la chambre à coucher était corrélée à un risque accru de 30 % de surpoids.

Le saviez-vous ? Deux heures d'utilisation d'une tablette par jour ont entraîné des résultats plus faibles aux tests de réflexion et de langage?

Publié le 1er août 2019