Banana Split au miel et à la grenade
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 250
- Portions
- 2
Une option plus saine pour un délicieux dessert.
Directives
- Combiner le jus de grenade et le miel dans un petit bol. Réserver.
- Déposer les moitiés de bananes dans un plat à dessert individuel. Disposer le yogourt glacé entre les moitiés de banane.
- Arroser le yogourt glacé de sirop de grenade au miel. Saupoudrer d'amandes, de noix de coco et d'arilles de grenade.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de jus de grenade à 100%
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 grosse banane DOLE® ferme, coupée en deux dans le sens de la longueur
- 3 boules de yogourt glacé grec à la vanille
- 1 cuillère à soupe d'amandes, tranchées et grillées
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée non sucrée
- 1 cuillère à soupe de graines de grenade
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 169g |
| Calories | 250 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (7 g) | 11% |
| Gras saturés (4 g) | 20% |
| Sodium (65 mg) | 3% |
| Glucides totaux (45 g) | 15% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (36 g) | |
| Protéine (5 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 4% |
| Manganèse | 15% |
| Potassium (460 mg) | 13% |
| Vitamine A | 4% |
| Vitamine B6 | 15% |
| Vitamine C | 10% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.