Barres aux dattes et aux agrumes à la banane
Cook time – 30 min
- Total time
- 50 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 180
- Portions
- 8
Directions
- Préchauffer le four à 350F. Vaporiser un moule carré de 8 pouces d'enduit végétal.
- Purifier la banane extra-mûre dans le récipient du mélangeur ou du robot culinaire (3/4 de tasse).
- Combiner la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et la muscade dans un bol moyen.
- Battre le sucre et la margarine dans un grand bol jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux. Incorporer l'œuf et le zeste de citron en battant. Incorporer le mélange de farine en alternant avec la banane en purée. Incorporer les amandes, les dattes et la banane hachée.
Ingredients
- 2 bananes
- 1 tasse de farine
- ½ cuillère à café de levure chimique
- ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude
- ¼ cuillère à café de noix de muscade
- ½ tasse de sucre roux
- ¼ tasse de pâte à tartiner au beurre
- 1 œuf
- 2 cuillères à café de zeste d'orange râpé
- ½ tasse d'amandes grillées
- ½ tasse de dattes hachées
Valeurs nutritives
| 12 Serving Per Container | |
| Serving Size | 180g |
| Calories | 180 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (7 g) | 11% |
| Saturated Fat (2 g) | 0% |
| Cholesterol (15 mg) | 5% |
| Sodium (90 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 9% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (16 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 4% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin C | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.