Sundae au rond-point BB-8
Temps de cuisson – 2 min
- Durée totale
- 17 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 190
- Portions
- 6
Directives
- Chauffer le gril à feu moyen.
- Couper la banane en deux dans le sens de la longueur. Couper chaque moitié en 3 portions.
- Poser les rondelles d'ananas sur le gril. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés, environ 1 à 2 minutes par côté.
- Vaporiser une plaque à pâtisserie ou une poêle avec un aérosol de cuisson. Chauffer la poêle sur le gril. Ajouter les bananes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient carbonisées, environ 1 à 2 minutes par côté.
- Retirer les fruits du gril. Répartir les rondelles d'ananas dans 6 assiettes de service. Garnir l'ananas d'une portion de crème glacée à la vanille, de banane et de sauce au chocolat.
- Saupoudrer les framboises et la noix de coco râpée, puis servir immédiatement.
Ingrédients
- 1 DOLE® Ananas, coupé en six rondelles de 1 pouce d'épaisseur
- 1 DOLE® Banane, pelée
- 6 boules (2 oz. chacune) de crème glacée à la vanille sans sucre ajouté
- 1 cuillère à soupe de sauce au chocolat sans sucre
- 1 tasse de DOLE® Framboises
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée sucrée, grillée
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, noix, soja
Valeurs nutritives
| 6 Portion par contenant | |
| Portion | 253g |
| Calories | 190 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (4.5 g) | 7% |
| Gras saturés (3 g) | 15% |
| Cholesterol (10 mg) | 3% |
| Sodium (45 mg) | 2% |
| Glucides totaux (40 g) | 13% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (22 g) | |
| Protéine (3 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 4% |
| Vitamine A | 6% |
| Vitamine C | 130% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.