Booster vert ananas
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 120
- Portions
- 2
Directives
-
Primer le concombre, la pomme, l'ananas, les jeunes épinards, la menthe et le citron vert dans la centrifugeuse. Si vous n'avez pas de centrifugeuse, combinez tous les ingrédients dans un mélangeur émulsifiant avec 1/2 tasse d'eau ou votre jus préféré. Couvrir et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Diviser entre deux verres et servir.
Ingrédients
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 335g |
| Calories | 120 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (0.5 g) | 1% |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Glucides totaux (30 g) | 10% |
| Sucres totaux (18 g) | |
| Protéine (3 g) | |
| Calcium | 10% |
| Cuivre | 15% |
| Folate | 30% |
| Fer | 15% |
| Magnésium | 15% |
| Manganèse | 70% |
| Potassium (620 mg) | 18% |
| Riboflavine | 10% |
| Thiamine | 10% |
| Vitamine A | 70% |
| Vitamine B6 | 15% |
| Vitamine C | 110% |
| Vitamine K | 180% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.