Café Banane Frappé
Temps de cuisson – 10 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 2
Directives
- Dans un mixeur, mélanger tous les ingrédients ensemble, mixer à haute vitesse jusqu'à obtention d'une texture lisse, environ 30 secondes. Verser dans deux verres et déguster.
Ingrédients
- 3 doses d'espresso ou 2 cuillères à soupe d'espresso instantané avec ½ tasse d'eau bouillante, refroidie
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 1 banane DOLE®, pelée et tranchée
- 2 cuillères à soupe de miel, facultatif
- 1 tasse de glace
.
Valeurs nutritives
| 2 Portion par contenant | |
| Portion | 1 glass (317g) |
| Calories | 80 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (1.5 g) | 2% |
| Sodium (100 mg) | 4% |
| Glucides totaux (15 g) | 5% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 8% |
| Sucres totaux (8 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 2% |
| Potassium (310 mg) | 9% |
| Vitamine A | 6% |
| Vitamine B6 | 10% |
| Vitamine C | 8% |
| Vitamin D | 10% |
| Vitamin E | 25% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.