Canne à sucre torsadée Dole Whip
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 133
- Portions
- 4
Directives
1. Réduire en purée 1 banane, 2/3 tasse de lait, l'ananas, ½ c. à soupe de sucre et l'extrait de menthe poivrée dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; transférer dans une grande poche à douille en plastique et congeler pendant 15 minutes. Donne environ 2 tasses.
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2. Purée de fraises, de framboises, d'une banane restante, de 2/3 de tasse de lait et de ½ cuillère à soupe de sucre dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; transférer dans une grande poche à douille en plastique et congeler pendant 15 minutes. Donne environ 2 tasses.
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3. Coupez environ pouce de l'extrémité de chaque poche à douille ; placez les deux poches côte à côte dans une grande poche à douille en plastique munie d'une grande douille en étoile. Répartissez les deux saveurs dans 4 petits bols ; servez garni de cannes de bonbon et/ou de feuilles de menthe, si désiré.
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Ingrédients
- 2 bananes DOLE® mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1⅓ tasse de lait de coco non sucré, réfrigéré
- 2/3 tasse d'ananas DOLE® hachés, congelés
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- ¼ cuillère à café d'extrait de menthe poivrée
- 2/3 tasse de fraises DOLE® équeutées et coupées en deux, congelées
- ½ tasse de framboises DOLE®, congelées
- Mini sucre d'orge et feuilles de menthe pour garnir (facultatif)
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Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | 1 cup |
| Calories | 133 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (2 g) | 3% |
| Gras saturés (1 g) | 7% |
| Sodium (15 mg) | 1% |
| Glucides totaux (3 g) | 11% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 15% |
| Sucres totaux (17 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (2 g) | |
| Protéine (2 g) | 3% |
| Calcium | 15% |
| Fer | 4% |
| Magnésium | 8% |
| Manganèse | 30% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (386 mg) | 8% |
| Thiamine | 4% |
| Vitamine B6 | 20% |
| Vitamine C | 45% |
| Vitamin D | 4% |
| Vitamin E | 2% |