Canne à sucre torsadée Dole Whip
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 133
- Portions
- 4
Directions
1. Réduire en purée 1 banane, 2/3 tasse de lait, l'ananas, ½ c. à soupe de sucre et l'extrait de menthe poivrée dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; transférer dans une grande poche à douille en plastique et congeler pendant 15 minutes. Donne environ 2 tasses.
p style="text-align : justify")
2. Purée de fraises, de framboises, d'une banane restante, de 2/3 de tasse de lait et de ½ cuillère à soupe de sucre dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; transférer dans une grande poche à douille en plastique et congeler pendant 15 minutes. Donne environ 2 tasses.
span class="text-align : justify")
3. Coupez environ pouce de l'extrémité de chaque poche à douille ; placez les deux poches côte à côte dans une grande poche à douille en plastique munie d'une grande douille en étoile. Répartissez les deux saveurs dans 4 petits bols ; servez garni de cannes de bonbon et/ou de feuilles de menthe, si désiré.
.
Ingredients
- 2 bananes DOLE® mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1⅓ tasse de lait de coco non sucré, réfrigéré
- 2/3 tasse d'ananas DOLE® hachés, congelés
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- ¼ cuillère à café d'extrait de menthe poivrée
- 2/3 tasse de fraises DOLE® équeutées et coupées en deux, congelées
- ½ tasse de framboises DOLE®, congelées
- Mini sucre d'orge et feuilles de menthe pour garnir (facultatif)
.
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 cup |
| Calories | 133 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (2 g) | 3% |
| Saturated Fat (1 g) | 7% |
| Sodium (15 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (3 g) | 11% |
| Dietary Fiber (4 g) | 15% |
| Total Sugars (17 g) | |
| Included Added Sugars (2 g) | |
| Protein (2 g) | 3% |
| Calcium | 15% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 8% |
| Manganese | 30% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (386 mg) | 8% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin B6 | 20% |
| Vitamin C | 45% |
| Vitamin D | 4% |
| Vitamin E | 2% |