Coupes de Banana Split congelées
Temps de cuisson – 60 min
- Durée totale
- 75 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 92
- Portions
- 12
Directives
- Dans un moule à mini-muffins de 12 tasses, tapisser des moules à cupcakes.
- Chauffer les pépites de chocolat dans un petit bol allant au micro-ondes dans le four à micro-ondes à température élevée pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient fondues, en remuant toutes les 20 secondes ; incorporer l'huile.
- Remplir les moules à cupcakes avec la moitié du mélange au chocolat ; garnir de fraises, de bananes, du reste du mélange au chocolat et d'arachides. Donne 12 coupes.
- Congeler dans un contenant hermétique au moins 1 heure ou jusqu'à 2 semaines.
Ingrédients
- 2/3 tasse de pépites de chocolat noir sans gluten
- 2 cuillères à café d'huile de pépins de raisin
- 3 fraises DOLE®, équeutées et coupées en fines tranches
- 1 banane DOLE® mûre, pelée et coupée en fines tranches
- 3 cuillères à soupe de cacahuètes grillées non salées hachées
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, arachides
Valeurs nutritives
| 12 Portion par contenant | |
| Portion | 1 cup |
| Calories | 92 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (7 g) | 9% |
| Gras saturés (3 g) | 17% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Glucides totaux (10 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 8% |
| Sucres totaux (6 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Fer | 15% |
| Magnésium | 2% |
| Manganèse | 4% |
| Potassium (54 mg) | 2% |
| Vitamine A | 3% |
| Vitamine B6 | 2% |
| Vitamine C | 2% |
| Vitamin E | 2% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.