Croustillant aux pommes Cran
Cook time – 45 min
- Total time
- 65 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 280
- Portions
- 6
Croustillant de pommes aux canneberges.
Directions
- Préchauffer le four à 350° F.
- Combiner les pommes, les canneberges, les raisins secs, le jus, 1/4 de tasse de cassonade, 1 cuillère à café de cannelle et 1/4 de cuillère à café de noix de muscade dans un plat de 9 pouces sur 9 recouvert d'un enduit végétal.
- Mélanger le quart de tasse de cassonade restant, l'édulcorant, l'avoine, la farine, la 1/2 cuillère à café de cannelle et la 1/4 de cuillère à café de noix de muscade restantes.
- Couper le substitut de beurre avec un mélangeur à pâtisserie ou deux couteaux jusqu'à ce que le mélange soit friable.
-
Mélanger les amandes et les saupoudrer sur les fruits.
- Cuire 45 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit brune.
- Refroidir légèrement et servir garni de yogourt glacé sans gras, si désiré.
Ingredients
- 4 pommes vertes DOLE®, évidées et tranchées
- 1-1/2 tasse de canneberges fraîches DOLE
- 1 tasse de raisins secs sans pépins DOLE
- 1/3 tasse de jus d'ananas et d'orange DOLE
- 1/3 tasse de jus d'ananas et d'orange DOLE
- 1/2 tasse de cassonade tassée, divisée
- 1-1/2 cuillère à café de cannelle moulue, divisée
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue, divisée
- 1/2 cuillère à café de muscade moulue, divisée
- 1/4 tasse de sucre granulé
- 1/4 tasse d'avoine à cuisson rapide ou à l'ancienne
- 1/4 tasse d'avoine à cuisson rapide ou à l'ancienne
- 1/4 tasse d'avoine à cuisson rapide ou à l'ancienne
- 1/4 tasse de substitut de beurre de soja, coupé en petits morceaux
- 1/4 tasse d'amandes hachées, grillées
: lighter ;">1/4 tasse de farine de blé entier
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 203g |
| Calories | 280 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (6 g) | 9% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (2 g) | |
| Sodium (85 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (57 g) | 19% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (39 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 8% |
| Copper | 10% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 50% |
| Phosphorus | 15% |
| Potassium (330 mg) | 9% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 10% |
| Vitamin E | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.