Dole Whip® fantaisie à la rose
Temps de cuisson – 15 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 265
- Portions
- 2
Directives
1. Purée d'amandes, de fraises, de bananes, de confiture, de cannelle et d'eau de rose dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; ajouter du lait d'amande, si désiré, et réduire en purée à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
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Ingrédients
- 8 amandes crues entières
- 4 fraises DOLE® moyennes, équeutées ou 1 tranche de betterave
- 3 bananes DOLE®
- 1 cuillère à soupe de confiture de pétales de rose maison ou de Gulkand
- ¼ cuillère à café de cannelle moulue
- ¼ cuillère à café d'eau de rose ou d'arôme de rose
- ¼ tasse de lait d'amande non sucré (facultatif)
- Pétales de roses séchées comestibles et/ou pistaches hachées pour décorer (facultatif)
Valeurs nutritives
| 2 Portion par contenant | |
| Portion | |
| Calories | 265 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (7 g) | 11% |
| Gras saturés (1 g) | 3% |
| Sodium (25 mg) | 2% |
| Glucides totaux (50 g) | 17% |
| Fibres alimentaires (7 g) | 29% |
| Sucres totaux (28 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (5 g) | |
| Protéine (5 g) | 9% |
| Calcium | 10% |
| Fer | 8% |
| Magnésium | 15% |
| Manganèse | 30% |
| Phosphore | 4% |
| Potassium (694 mg) | 20% |
| Thiamine | 6% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine B6 | 35% |
| Vitamine C | 50% |
| Vitamin E | 8% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.