Glaces de Dole
Cook time – 2 min
- Total time
- 22 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 99
- Portions
- 8
Directions
- Couvrir une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin. Insérer les bâtonnets à mi-chemin dans les extrémités coupées des bananes ; placer sur le moule préparé.
- Mélanger la noix de coco et les bleuets dans un petit bol. Chauffer les pépites de chocolat dans un petit bol allant au micro-ondes au four à micro-ondes à puissance élevée pendant 30 secondes ou jusqu'à ce qu'elles soient fondues, en remuant toutes les 10 secondes.
- Arroser les bananes de chocolat ; saupoudrer du mélange de noix de coco. Congeler les glaçons au moins 2 heures avant de les servir.
Ingredients
- 8 bâtons de cake pop ou de bricolage
- 4 bananes DOLE® mûres, pelées et coupées en deux dans le sens de la largeur
- ¼ tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 2 cuillères à soupe de myrtilles séchées sucrées finement hachées
- 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat blanc ou noir sans gluten
Valeurs nutritives
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 icicle |
| Calories | 99 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (4 g) | 5% |
| Saturated Fat (3 g) | 13% |
| Sodium (1 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (19 g) | 7% |
| Dietary Fiber (3 g) | 10% |
| Total Sugars (11 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 4% |
| Manganese | 6% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (217 mg) | 5% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin C | 6% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.