Glaces de Dole
Temps de cuisson – 2 min
- Durée totale
- 22 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 99
- Portions
- 8
Directives
- Couvrir une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin. Insérer les bâtonnets à mi-chemin dans les extrémités coupées des bananes ; placer sur le moule préparé.
- Mélanger la noix de coco et les bleuets dans un petit bol. Chauffer les pépites de chocolat dans un petit bol allant au micro-ondes au four à micro-ondes à puissance élevée pendant 30 secondes ou jusqu'à ce qu'elles soient fondues, en remuant toutes les 10 secondes.
- Arroser les bananes de chocolat ; saupoudrer du mélange de noix de coco. Congeler les glaçons au moins 2 heures avant de les servir.
Ingrédients
- 8 bâtons de cake pop ou de bricolage
- 4 bananes DOLE® mûres, pelées et coupées en deux dans le sens de la largeur
- ¼ tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 2 cuillères à soupe de myrtilles séchées sucrées finement hachées
- 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat blanc ou noir sans gluten
Valeurs nutritives
| 8 Portion par contenant | |
| Portion | 1 icicle |
| Calories | 99 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (4 g) | 5% |
| Gras saturés (3 g) | 13% |
| Sodium (1 mg) | 0% |
| Glucides totaux (19 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 10% |
| Sucres totaux (11 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Fer | 6% |
| Magnésium | 4% |
| Manganèse | 6% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (217 mg) | 5% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine C | 6% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.