Glaces vertes
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 45
- Portions
- 4
Conseils
- Pour une touche rafraîchissante, ajoutez quelques feuilles de menthe avant de réduire en purée.
- Si vous n'avez pas de moule à popsicle, versez dans 2 bacs à glaçons standard. Insérez des bâtons de glace en bois après environ une heure de congélation.
Directions
- Purger les épinards, la banane, l'ananas, l'eau et la vanille au mélangeur jusqu'à consistance lisse.
- Verser dans 6 moules à sucettes glacées (1/3 de tasse). Congeler de 4 à 6 heures ou jusqu'à ce que le mélange soit ferme.
Ingredients
Recette inspirée par Disney et Pixar Monsters, Inc.
- 2 tasses d'épinards DOLE® tassés (environ ½ paquet)
- 1 ½ banane DOLE®
- 1 tasse d'ananas DOLE® haché
- ½ tasse d'eau
- ½ c. à thé d'extrait de vanille
.
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 87g |
| Calories | 45 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (6 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Potassium (190 mg) | 4% |
| Vitamin A | 30% |
| Vitamin C | 20% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.