Lingots de banane d'or
Temps de cuisson – 20 min
- Durée totale
- 20 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 97
- Portions
- 16
Directives
- Aligner un plat de cuisson carré de 8 pouces avec du papier d'aluminium de façon à ce que le papier dépasse d'environ 2 pouces les côtés du plat ; vaporiser d'aérosol de cuisson antiadhésif.
- Pulser les biscuits graham dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'il en reste de petites miettes. Combiner la tartinade au beurre et les miettes de biscuits graham dans un bol moyen ; presser fermement au fond du plat préparé.
- Battre le fromage, les bananes et le sucre dans un bol moyen, à l'aide d'un batteur à vitesse moyenne-élevée, pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux ; incorporer en pliant la garniture fouettée. Étendre uniformément le mélange de fromage sur la croûte ; couvrir et congeler pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain.
- En utilisant les côtés débordants du papier d'aluminium, transférer la barre sur une planche à découper ; retirer le papier d'aluminium et couper en 16 carrés. Laisser reposer les barres pendant 30 minutes.
- Servir les barres garnies de garniture fouettée et parsemées de noix, si désiré.
Ingrédients
- Asphalte antiadhésif
- 4 feuilles entières de biscuits Graham à faible teneur en gras
- 2 cuillères à soupe de beurre naturel à tartiner avec de l'huile d'olive, fondu
- 1 contenant (8 onces) de fromage à la crème végétalien
- 2 bananes DOLE®, pelées et écrasées
- ¼ tasse de sucre en poudre
- ½ tasse de garniture fouettée légère à la noix de coco, plus une quantité supplémentaire pour la garniture (facultatif)
- Noix de Grenoble hachées pour la garniture (facultatif)
Minecraft est utilisé avec l'autorisation de Mojang. Toutes les allégations relatives à la santé et à la nutrition sont des expressions fondées sur des données scientifiques émanant uniquement de Dole.
Valeurs nutritives
| 16 Portion par contenant | |
| Portion | 1 bar |
| Calories | 97 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (5 g) | 7% |
| Gras saturés (2 g) | 8% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Sodium (89 mg) | 4% |
| Glucides totaux (11 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 2% |
| Sucres totaux (6 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (4 g) | |
| Protéine (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Magnésium | 2% |
| Manganèse | 2% |
| Potassium (59 mg) | 2% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine B6 | 4% |
| Vitamine C | 2% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.