Gosh-Golly Gee Dole PB&J Smoothie Remix
Cook time – 20 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 130
- Portions
- 4
Directions
- Combiner tous les ingrédients sauf les cacahuètes dans un mixeur. Couvrir ; mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Top smoothies with chopped peanuts, serve.
Ingredients
- 1 tasse de fraises DOLE®
- 1 banane DOLE® moyennement mûre
- 1/2 tasse de yaourt grec non dégraissé
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1.5 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux
- 1/8 cuillère à café de sel casher
- 1 tasse de glace
- 2 cuillères à café de cacahuètes grillées à sec non salées grossièrement hachées
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | (117g) |
| Calories | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (4 g) | 5% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Sodium (100 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (19 g) | 7% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 4% |
| Potassium (273 mg) | 6% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.