Kokomo Quencher
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 110
- Portions
- 4
Directives
- Combiner tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, verser dans quatre grands verres avec des glaçons et servir.
Ingrédients
- 1 ananas frais DOLE® Tropical Gold®, pelé et coupé en dés
- 1 tasse de mûres DOLE
- 1 tasse d'eau gazeuse
- 1 boîte (14 fl. oz) de lait de coco allégé
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 334g |
| Calories | 110 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (6 g) | 30% |
| Gras saturés (6 g) | 30% |
| Sodium (20 mg) | 1% |
| Glucides totaux (11 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 8% |
| Sucres totaux (6 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 2% |
| Fer | 2% |
| Manganèse | 30% |
| Potassium (105 mg) | 3% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine C | 50% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.