Le Gris Stuff a la Lumiere
Temps de cuisson – 20 min
- Durée totale
- 20 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 4
Directives
- Dans un grand bol, fouetter la banane et les miettes de biscuits Graham ; incorporer la garniture fouettée. Donne environ 1 1/3 tasse.
- Diviser le mélange de biscuits Graham dans 4 bols ; garnir de fraises et de bleuets.
Tips & Tricks
Servir avec des fraises et des myrtilles supplémentaires, si vous le souhaitez.
Ingrédients
- 1 banane DOLE® mûre, pelée et écrasée
- 1 biscuit graham au chocolat, finement écrasé
- 1 tasse de garniture fouettée légère à la noix de coco
- 2 fraises DOLE®, tranchées finement dans le sens de la longueur
- ¼ tasse de bleuets DOLE®
Valeurs nutritives
| 1 Portion par contenant | |
| Portion | |
| Calories | 100 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3 g) | |
| Gras saturés (2 g) | |
| Sodium (23 mg) | 1% |
| Glucides totaux (20 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 5% |
| Sucres totaux (12 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (7 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 2% |
| Manganèse | 6% |
| Potassium (132 mg) | 2% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine B6 | 6% |
| Vitamine C | 8% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.