Parfait tropical
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 260
- Portions
- 2
Offrez-vous un petit-déjeuner ou un en-cas sain et délicieux
Directives
-
Superposer le granola, le fromage blanc et l'ananas dans des verres à parfait. Garnir d'une pincée de cannelle moulue, si désiré.
Ingrédients
- 3/4 tasse de granola à faible teneur en matières grasses
- 1 tasse de fromage cottage DAISY® à faible teneur en matières grasses
- 1 tasse d'ananas DOLE® Fresh Tropical Gold®, coupé en morceaux
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 232g |
| Calories | 260 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3 g) | 5% |
| Gras saturés (1 g) | 5% |
| Polyunsaturated (0.5 g) | |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Cholesterol (5 mg) | 2% |
| Sodium (540 mg) | 23% |
| Glucides totaux (44 g) | 15% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (21 g) | |
| Protéine (17 g) | |
| Calcium | 10% |
| Chlorure | 20% |
| Cuivre | 15% |
| Folate | 80% |
| Iode | 20% |
| Fer | 10% |
| Magnésium | 20% |
| Manganèse | 90% |
| Niacine | 20% |
| Phosphore | 25% |
| Potassium (280 mg) | 8% |
| Riboflavine | 30% |
| Sélénium | 25% |
| Thiamine | 25% |
| Vitamine A | 15% |
| Vitamin B12 | 90% |
| Vitamine B6 | 80% |
| Vitamine C | 70% |
| Vitamin D | 8% |
| Vitamin E | 4% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.