Pile de fruits Mike Wazowski
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 4
Conseil : Assemblez la pile de fruits sur une assiette blanche pour faire ressortir les couleurs des fruits.
Contient des fruits à coque
.
Directions
- Placez des kiwis à l'envers sur le dessus de chaque tranche ovale d'ananas pour ressembler à la tête de Mike. Placer chaque tranche d'ananas sur un ovale de melon dans une assiette.
- Découper 4 boules dans la tranche de fruit du dragon avec 1/4 de cuillère à café pour le globe oculaire bombé de Mike (grignoter les restes). Placer chaque globe oculaire de fruit du dragon sur le tiers supérieur du kiwi. Ajouter une myrtille séchée pour former la pupille.
- A l'aide d'un couteau d'office bien aiguisé, tailler la moitié du kiwi pour former les jambes et les bras pendants de Mike et les ajouter sur les côtés et le bas du kiwi, drapés par-dessus l'ananas. Ajouter deux éclats d'amande au sommet de chaque kiwi pour former la bouche souriante et deux autres éclats d'amande dépassant du sommet de la tête de Mike pour former ses cornes.
- Découper le melon à cornes et en arroser Mike directement dans l'assiette.
Ingredients
Recette inspirée par Disney et Pixar Monsters, Inc.
- 2 kiwis DOLE®, pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
- 1/2 kiwi DOLE®, pelé
- 4 tranches ovales d'ananas DOLE®, d'environ 3 pouces de diamètre, découpées à l'aide d'un emporte-pièce ovale
- 4 grandes tranches ovales de melon vert/melon Honey Dew, d'environ 4 pouces de diamètre
- 1 tranche de fruit du dragon pelée de 1 pouce
- 16 éclats d'amandes
- 1 melon cornu
- 4 myrtilles séchées non sucrées
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 211g |
| Calories | 100 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1.5 g) | 2% |
| Sodium (15 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (23 g) | 8% |
| Dietary Fiber (4 g) | 14% |
| Total Sugars (17 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 6% |
| Iron | 6% |
| Potassium (400 mg) | 8% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 80% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.