Salade de romaine, mandarines et avocat
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 270
- Portions
- 3
Inspiré par le personnage de Cars 3 Miss Fritter.
Directives
- MELANGER le vinaigre, la moutarde et le miel dans un petit bol. Incorporer l'huile d'olive en fouettant et assaisonner de sel et de poivre. Réserver.
- COMBINER la salade, l'avocat, les mandarines et les radis dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette et mélanger pour enrober.
Ingrédients
- 4 c. à thé de vinaigre de vin rouge
- 2 c. à thé de moutarde de Dijon
- 2 c. à thé de miel
- ¼ tasse d'huile d'olive extra vierge
- Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
- 1 pkg. (9 oz) de salade romaine classique DOLE®
- ½ avocat, pelé, dénoyauté, coupé en bouchées
- 1 boîte (11 oz) de mandarines DOLE, égouttées
- 2 radis DOLE, tranchés
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 246g |
| Calories | 270 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (22 g) | 34% |
| Gras saturés (3 g) | 15% |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Glucides totaux (19 g) | 6% |
| Fibres alimentaires (5 g) | 20% |
| Sucres totaux (14 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Calcium | 4% |
| Folate | 35% |
| Fer | 8% |
| Thiamine | 10% |
| Vitamine A | 180% |
| Vitamine C | 70% |
| Vitamin E | 15% |
| Vitamine K | 130% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.