Sandwichs du petit-déjeuner à la banane
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 170
- Portions
- 4
Une douce façon de commencer la journée.
Directions
- Couper les bananes en deux dans le sens de la largeur, puis dans le sens de la longueur en 4 morceaux (ou les trancher comme vous le souhaitez).
- Tartiner chaque tranche de pain de pâte à tartiner aux fruits. Recouvrir de 2 morceaux de banane pour obtenir un sandwich ouvert. Saupoudrer de cannelle et de sucre, si désiré.
- Utiliser le beurre de cacahuètes pour ajouter de la saveur. N'importe quel parfum de confiture ou de gelée peut être utilisé.
Ingredients
- 2 bananes DOLE® moyennes, pelées
- 4 tranches de pain de blé entier ou multigrains, grillées
- 1/4 tasse de pâte à tartiner légère aux fraises
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 slice of bread |
| Calories | 170 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Sodium (135 mg) | 6% |
| Total Carbohydrate (38 g) | 13% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (21 g) | |
| Protein (4 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 4% |
| Manganese | 40% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 8% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.